[[{"content_id":508901,"content_number":0,"portal_id":113,"lang_id":"fa","content_title":"پیام سلامتی و تندرستی به مناسبت هفته تربیت بدنی","content_rtitr":"","content_short_title":null,"content_summary":"","content_summary_fill":0,"content_body":"پیاده روی یک ورزش الزامی برای انسان است. هرچه بیشتر راه بروید برای سلامتی شما بهتر خواهد بود. برخی از مزایای مختلف راه رفتن برای سلامتی عبارتند از::\r\n\r\n1_راه رفتن با قدم های کوتاه و سریع، همه آن چیزی است که شما برای کاهش کالری و چربی مازاد خود نیاز دارید.\r\n\r\n&nbsp;2_&nbsp; پیاده روی روزانه برای مدت زمان طولانی می تواند شما را تندرست و سالم نگه دارد. این عمل، عملکرد طبیعی اندام های قلبی&nbsp; تنفسی را به همراه داشته و قدرت بدنی شما را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.\r\n\r\n3- پیاده روی برای نگرش ذهنی شما نیز مفید است. این کار روحیه شما را افزایش داده، سطح استرس و افسردگی را کاهش داده و علاوه بر اعتماد به نفس، عزت نفس شما را تقویت می کند.\r\n\r\n4-&nbsp; حقیقات و مطالعات پزشکی نشان می دهد که قدم زدن باعث کاهش فشار خون و کلسترول بالا شده، بنابراین خطر سکته مغزی و سایر مشکلات مربوط به قلب را کاهش می دهد.\r\n\r\n5-&nbsp; پیاده روی تنهایی یا گروهی به شما کمک می کند ارتباطات خوب اجتماعی برقرار کنید. به واسطه یک پیاده روی خوب روحیه شما در تمام روز تقویت شده و مانند یک گیاه سرسبز تازه نگه داشته می شود.\r\n\r\nامور فرهنگی، ورزشی\r\n\r\n98\/7\/24","content_html":"<p align=\"right\"><span dir=\"rtl\">پیاده روی یک ورزش الزامی برای انسان است. هرچه بیشتر راه بروید برای سلامتی شما بهتر خواهد بود. برخی از مزایای مختلف راه رفتن برای سلامتی عبارتند از:<\/span><span dir=\"rtl\">:<\/span><\/p>\n\n<p align=\"right\"><span dir=\"rtl\">1_راه رفتن با قدم های کوتاه و سریع، همه آن چیزی است که شما برای کاهش کالری و چربی مازاد خود نیاز دارید.<\/span><\/p>\n\n<p align=\"right\"><span dir=\"rtl\"> 2_  پیاده روی روزانه برای مدت زمان طولانی می تواند شما را تندرست و سالم نگه دارد. این عمل، عملکرد طبیعی اندام های قلبی  تنفسی را به همراه داشته و قدرت بدنی شما را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.<\/span><\/p>\n\n<p align=\"right\"><span dir=\"rtl\">3- پیاده روی برای نگرش ذهنی شما نیز مفید است. این کار روحیه شما را افزایش داده، سطح استرس و افسردگی را کاهش داده و علاوه بر اعتماد به نفس، عزت نفس شما را تقویت می کند.<\/span><\/p>\n\n<p align=\"right\"><span dir=\"rtl\">4-  حقیقات و مطالعات پزشکی نشان می دهد که قدم زدن باعث کاهش فشار خون و کلسترول بالا شده، بنابراین خطر سکته مغزی و سایر مشکلات مربوط به قلب را کاهش می دهد.<\/span><\/p>\n\n<p align=\"right\"><span dir=\"rtl\">5-  پیاده روی تنهایی یا گروهی به شما کمک می کند ارتباطات خوب اجتماعی برقرار کنید. به واسطه یک پیاده روی خوب روحیه شما در تمام روز تقویت شده و مانند یک گیاه سرسبز تازه نگه داشته می شود.<\/span><\/p>\n\n<p align=\"right\"><span dir=\"rtl\">امور فرهنگی، ورزشی<\/span><\/p>\n\n<p align=\"right\"><span dir=\"rtl\">98\/7\/24<\/span><\/p>","content_source":"","content_url":"","content_date_start":"2019-10-16 12:26:01","content_date_event":"2019-10-16 12:26:01","content_date_event_start":null,"content_date_event_end":null,"content_show_title_slider":1,"content_date_last_edit":"2019-10-16 12:27:27","content_date_register":"2019-10-16 12:27:27","content_columns":0,"content_show_img":1,"content_show_details":0,"content_show_related_img":0,"content_show_slider":1,"content_comment":1,"content_score":0,"tag_id":0,"score_average":null,"score_count":null,"score_date_last":null,"uid":177536,"eid":0,"attach_title":null,"attaches":[{"sizes":{"150":"file\/113\/attach\/197001\/attach.png","300":"file\/113\/attach\/197001\/attach.png","400":"file\/113\/attach\/197001\/attach.png","600":"file\/113\/attach\/197001\/attach.png","900":"file\/113\/attach\/197001\/attach.png","1200":"file\/113\/attach\/197001\/attach.png"}}]}]]